RSUD dr Murjani Sampit Ajak Masyarakat Cegah Osteoporosis Sejak Dini
TINTABORNEO.COM, Sampit – Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) dr Murjani Sampit terus menggaungkan edukasi kesehatan kepada masyarakat, salah satunya tentang pencegahan osteoporosis. Melalui unggahan edukatif di media sosialnya, rumah sakit ini mengingatkan pentingnya menjaga kesehatan tulang agar tetap kuat dan terhindar dari pengeroposan.
Plt Direktur RSUD dr Murjani Sampit, dr Yulia Nofiany, mengatakan bahwa osteoporosis merupakan masalah kesehatan yang sering diabaikan, padahal dampaknya sangat serius, terutama bagi kelompok usia lanjut.
“Pencegahan osteoporosis sebaiknya dilakukan sejak dini, bukan menunggu sampai usia lanjut. Karena tulang yang kuat terbentuk dari kebiasaan hidup sehat setiap hari,” ujar dr Yulia, Jumat (7/11/2025).
Menurutnya, beberapa langkah sederhana bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tulang, antara lain rutin berolahraga, mengonsumsi makanan kaya kalsium, vitamin D, dan protein, serta cukup terpapar sinar matahari pagi.
Selain itu, gaya hidup juga berperan penting. “Hindari kebiasaan yang bisa mempercepat pengeroposan tulang, seperti merokok, konsumsi alkohol, stres, dan kurang aktivitas fisik,” tambahnya.
dr Yulia juga menyarankan agar masyarakat rutin memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan untuk menilai risiko osteoporosis, terutama bagi mereka yang memiliki faktor risiko seperti usia di atas 50 tahun atau riwayat keluarga dengan osteoporosis.
Melalui kampanye ini, RSUD dr Murjani berharap kesadaran masyarakat tentang pentingnya menjaga kesehatan tulang semakin meningkat.
“Kami ingin masyarakat lebih peduli pada tulangnya sendiri. Dengan pola hidup sehat dan pemeriksaan rutin, kita bisa mencegah osteoporosis dan tetap aktif di usia lanjut,” tutupnya.
Kampanye ini merupakan bagian dari program Promosi Kesehatan Rumah Sakit (PKRS) RSUD dr Murjani Sampit, yang aktif memberikan edukasi kesehatan melalui berbagai media, termasuk media sosial. (ri)