Empat Pilar Kendalikan Diabetes, RSUD dr Murjani Sampit Ajak Masyarakat Hidup Sehat
TINTABORNEO.COM, Sampit – Dalam upaya menekan angka penderita Diabetes Melitus (DM), RSUD dr Murjani Sampit terus mengedukasi masyarakat agar menerapkan gaya hidup sehat. Petugas RSUD dr Murjani Sampit, Fitriana, menjelaskan bahwa pengendalian diabetes memerlukan kesadaran tinggi dan kedisiplinan.
Menurutnya, ada empat pilar utama dalam pengelolaan diabetes, yaitu edukasi, yakni pentingnya memeriksa kadar gula darah secara rutin setiap bulan, terapi Gizi Medis, dengan mengonsumsi makanan tinggi serat, karbohidrat kompleks, membatasi gula, serta mengatur lemak secara bijak.
Kemudian, latihan Jasmani dilakukan 3–4 kali seminggu selama minimal 30 menit, dan intervensi Farmakologis, yaitu mengonsumsi obat anti-hiperglikemia oral (OHO) atau insulin sesuai petunjuk dokter.
“Empat pilar ini penting agar kadar gula darah tetap stabil dan tubuh tidak mudah mengalami komplikasi,” jelas Fitriana, Rabu (29/10/2025).
Ia menambahkan, masyarakat juga perlu memperhatikan faktor risiko yang dapat menyebabkan diabetes, seperti obesitas, kurang olahraga, tekanan darah tinggi, serta konsumsi makanan tinggi gula dan rendah serat.
“Pencegahan sebenarnya sederhana. Cukup dengan makan teratur, rutin bergerak, dan menjaga berat badan ideal,” ujarnya.
Dirinya berharap masyarakat tidak menunggu hingga gejala muncul baru memeriksakan diri.
“Diabetes bisa dikendalikan jika diketahui sejak dini. Mari bersama menjaga pola hidup sehat demi mencegah penyakit ini,” tutupnya. (ri)